O que é Terapia Cognitivo-Comportamental (TCC)?

A Terapia Cognitivo-Comportamental (TCC) é uma abordagem da psicologia estruturada, objetiva e focada na compreensão das relações entre o que pensamos, o que sentimos e como agimos no cotidiano.

A Tríade Cognitiva da TCC

O princípio central da TCC pressupõe que não são os acontecimentos em si que determinam como nos sentimos, mas a forma como interpretamos essas situações. Essa relação se desdobra em três pilares:

• Pensamentos: Interpretações e ideias automáticas que surgem diante de um evento.
• Emoções: Respostas emocionais geradas pela interpretação (ex: ansiedade, medo, tristeza, raiva).
• Comportamentos: Ações ou esquivas adotadas em decorrência da emoção vivenciada.

Como a TCC atua no processo terapêutico?

Durante as sessões, paciente e psicóloga trabalham juntos para identificar padrões de pensamento distorcidos ou disfuncionais que geram sofrimento desnecessário. A partir dessa identificação, desenvolvem-se estratégias práticas para reavaliar pensamentos e modificar comportamentos que prejudicam o bem-estar.

Para quais demandas a TCC é indicada?

A TCC possui ampla fundamentação e é indicada para diversas faixas etárias e situações, incluindo:

• Transtornos de ansiedade e ansiedade social;
• Regulação emocional e manejo do estresse;
• Dificuldades de autoestima e autoconceito;
• Acompanhamento de demandas emocionais e comportamentais em crianças e adolescentes;
• Conflitos interpessoais e adaptação a mudanças de vida.

Atendimento com Psicóloga em Fortaleza

A Psicóloga Ivina Rabelo possui pós-graduação em Terapia Cognitivo-Comportamental e atua com o serviço de Psicoterapia para Adultos em Fortaleza (presencial no bairro Cambeba) e consultas na modalidade online. Saiba mais na nossa página de Especialidades e Demandas Atendidas.